"rzeczywiście, chodzi o to, ale, jak próbuję ci wyjaśnić, warunki walki na turniejach MMA są zupełnie inne, niż w samoobronie." -Bardziej zblizonych warunków do realizmu nie widziałem, byc może ty tak opowiedz coś o tym.... "Otóż Bjj jest niezwykle skuteczną samoobroną ,o czym nie jeden sie przekonał i co jak już 2000000000 razy [...]
bcaa przyjmuj przed i po treningu lub mozesz sobie rozpuscic w wodzie i popijać w trakcie treningu.. odnosnie bcaa xtra jezeli chodzi o smak jest lekko kwaskowate, jeżeli lubisz bardziej słodszy smak, to dobrze wyjdzie tez cenowo/ekonomicznie i jakościowo stamina booster równiez z firmy Activlab, sa to podstawowe bcaa + betaalanina, która [...]
[...] uwzględniłem tylko podczas śniadania oraz w posiłku przed i po treningowym. W innych posiłkach dominują białko i zdrowe tłuszcze. VERY GOOD! DOBRZE ROZLOZONE A jeżeli chodzi o węglowodany proste, to ich głównym źródłem będzie Carbo, a na ogół wolę ich unikać. A więc do rzeczy: Godz. 05.20. - wstaję sobie zaspany i biorę 5gr Mono z [...]
[...] "zreformowałem" z racji porządnej diety :D ) , samopoczucie w pracy świetne :) zostanę pracownikiem miesiąca a teraz czas na pytania.. mam wielki dylemat jeśli chodzi o posiłki potreningowe, bezpośrednio jem 2 banany (wiem fruktoza, wiele podzielonych zdań, plusy i minusy )lub piję carbo (0,5 g /kg), od razu proszę o odp co lepsze [...]
[...] jest niepłodna nie jest szybką i prostą diagnozą. Prowadzi do niej szereg badań rozciągniętych w czasie na miesiące, czasem lata. Ogromna ich większość dotyczy kobiety. Przychodzi jednak moment, że lekarz na badanie wysyła w końcu męża. Coraz częściej nawet wysyła go już na samym początku leczenia - i bardzo dobrze. Z medycznego punktu widzenia [...]
ten temat jest pokrecony najpierw o chongu potem o jet li przez van dama do franka duxa z powrotem do chonga..............a mexic ty za duzo filmow ogladasz jerzeli chodzi o jet li to nic o nim ni wiesz i nie wzoruj sie filmami bo naprawde mile ci moze zaskoczyc co nie twierdze ze jet li tak nie potrafi ale 80 procent tych tirckow jest robiona na [...]
No dobra a co radzicie w takim wypadku. Wlosy te ktore wystaja sa i tak usuwane ( strzyzone ) wiec chodzi mi bardziej o to ze czytajac o depiacji wszedzie jest mowa, ze wloski wyrastaja dopiero po kilku tygodniach i ze sa o wiele slabsze. Teraz co do strzyzenia jest odwrotnie staja sie coraz mocniejsze. Chodzi mi o to czy mozecie ktos z was uzywal [...]
[...] aka "Kairo"? Jesli tak to odgladalem. Dla mnie jeden z lepszych azjatyckich horrorow. Ale o duchach znowu, wiec raczej Ci sie nie spodoba. I naprawde tu nie chodzi tylko o duchy, Azjaci nie sa az tak "prosci" jak Amerykanie, duchy jesli juz sa to zazwyczaj sa tylko pretekstem, ktory pozwala tworcy opowiedziec inna [...]
[...] chwili mogę skrobnąć. słuchaj umówmy sie tak: jak będę miała chwilke czasu to napisze. kopt, myślę że jesteśmy w stanie znaleźć wspólną płaszczyznę tego dialogu. jeśli chodzi o buddyzm, to jest w nim wiele elementów które w pewnym okresie mojego życia były mi bardzo bliskie:) uwaga o synkretyźmie - bardzo słuszna. biorę z całego dorobku [...]
[...] niezły. Co prawda nie poszłam ćwiczyć bo po drugiej zarwanej nocce (tym razem nie spałam z... przemęczenia ) nie miałam na to siły, ale dietka wyszła nawet ładnie jeśli chodzi o rozkład wartości odżywczych. Kalorii wyszło co prawda mało, ale po wtorkowym "czicie" bilans się przynajmniej jako tako wyrównał... Dieta jeszcze [...]
[...] B2. sciaganie drazka gornego do klatki szeroko z nachwytem czy to ma być 9 czy 10 z atlasu? - http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#9 C1. wypady nie znalazłam ale chodzi o krok do przodu, noga z przodu kąt prosty, noga z tyłu kolano dotyka podłogi? (z ang. lunge) C2. uginanie nog lezac D. pompki 1 seria na maksymalna ilosc powtorzen [...]
[...] składu makaronu, ale przede wszystkich z dodatków jakie dodaje się do makaronu (np. sosy). Ponadto makaronu zjada się na ogół w jednej porcji wagowo wiecej niż ryżu. Jeżeli chodzi o ryż to również jego gatunki mogą różnic się indeksem glikemicznym. Wartość indeksu glikemicznego ryżu zalezy od zawartości w nim amylozy. Im wyższa jest obecność [...]
w kazdym badz razie 1 z przodu juz nie mamy nie zdazylem edytowac drugi raz - mialem dodac 'z reszta sam najlepiej wiesz co robic bo widac to!' a z dieta chodzi o to ze nigdy nie wiemy do jemy nawet kupujac 'organic' nie mamy pewnosci ze to bedzie w 100% organic co innego 50lat temu nasi dziadkowie - zjedli to co wyhodowali (w wiekszosci [...]
[...] strasznie umęczony. Dziś zakupiłem karnet na siłownię. robiłem trening 5x5, który prezentował się tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbaa45dc37ff43a59e1d73f14c1e96b1.png Jeżeli chodzi o wagę, obwód itd nie zmieniło się nic - WOW! Biegi: 95km (500) Waga: 99,7kg (85) Przysiad A: 110kg (100) Przysiad B: 110kg (150) Pas: 98 (109) Zmieniony przez - [...]
[...] tak długo, ale to tak nie działa. Zresztą nie wiem, co ma JDS do Juniora. Jones ma niewątpliwie świetną stójkę w MMA dzięki połączeniu z zapasami i sprytnym wykorzystaniem zasięgu, ale jeśli chodzi o kombinacje rękami, kolana z klinczu i generalnie 'klasyczne' Muay Thai nie ma co porównywać Bones'a, zwłaszcza jeśli chodzi o siłę tych ciosów.
Z ciekawosci co to jest zarzut hantla? Maszy na mysli rwanie nad glowe? MC nie da sie zrobic z hantlami, o ciezarze to nawet mowic nie bede. Przypuszczam, ze chodzi o rumuna vel rdl, ale nawet na to ciezar dziecinny. Wioslo po MC na sztandze to tez kiepski pomysl. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 09/12/2016 13:41:46 Zmieniony przez - Tetiszeri [...]
jesli chodzi o ten zestaw to wydaje mi sie za troche za malo serii,mialem z treningiem podobne doswiadczenia jak ty ,czyli modyfikowany split, teraz zaczolem fbw pierwszy raz,jestem po 2 tygodniach ,lacznie na sesji treningowej mam 28 serii(czas treningu ok 45min) ,i czuje sie po tym bardzo dobrze(dlatego sadze ze ten przykladowy plan ma za malo [...]
Witam! Panowie, co lepsze pod Muay thai, epi czy tren? Chodzi o wydolnośc i zbicie wagi. Pozdrawiam; ) Jestem w 5 tyg epi z alphaform. Trenuje boks + silownia raz w tygodniu. Jestem bardzo zodowolony z efektów. Duże ubicie mięśni, siła. Zacząłem cykl razem z kreatyna ale ją odstawiłem. Na treningu boksu za bardzo się pompowalem co krępowało [...]
ale ja nie chce kupowac nitro..bo slyszalem od ziomkow ze napewno nie warte nawet 80zl a co dopiero 134zl chce brac to co napisalem i nie chodzi mi o jakies dawki bo o to bede sie martwic pozniej...teraz mi chodzi o to zeby wygrupowac te odzywki 1 cykl typowy na mase a 2 troche slabszy ale tez z mysla o masie. powiem tak 1 cykl ma mnie rozsadzic:D [...]
źle mnie zrozumiałeś... chodziło mi o to że dodaje wody do miody by było go więcej(tak to odczytałem) a jeżeli chodzi o picie woda+miód na treningu to nie da to jakiś mega efektów! Odpowiedni posiłek przed i po treningu i będzie ok:) a co do miód+chleb to ok ale nie jadam chleba (bardzo rzadko razowy) ale to raczej z dobrą wędliną i pomidorem a [...]
Pszczyńska Akademia Sztuk Walk
